姿勢と勉強の成績には関係があった！今すぐ出来る良い姿勢とは？

以前まで私は

姿勢を良くしたところで

勉強には何の関係もない

と思っていました。

現にあなたも今

机に頭を近づけて猫背ぎみに

なってはいませんか？

しかし

良い姿勢と勉強の成績には

深い関係があるんです。

姿勢が悪いまま勉強していたあなたに

今回は、良い姿勢の取り方

を紹介します！

これをすると

眠くなりにくく、疲れが溜まりにくく

集中力が続きます。

そして問題を解く時には

最大限自分の能力を発揮できます！！

さらに、勉強の姿勢が良くなると

普段の姿勢も良くなり

周りから「いつも〇〇って姿勢いいよね」

と言って貰えます。

しかし、悪い姿勢のままでいると

眠くなりやすく、疲れが溜まりやすく、

集中力も続きません…

いくら勉強しても

自分の力を最大限発揮できません

そんなの嫌ですよね

なぜ悪い姿勢を取ると

集中力が続かず

最大限自分の力を発揮できないのでしょう！？

科学的な証明によると

"姿勢が悪い"

＝猫背で背骨が曲がっていて、

肺に空気が入っていかない

＝呼吸機能が十分に働かず、

脳に必要な酸素が送り込まれない

＝"脳の働きが悪くなり集中力が保てない"

と言われています。

つまり、姿勢が悪いと

脳の働きが悪く(＝最大限自分の力を発揮出来ず)

集中力を保つことが出来ません。

自分の能力を最大限に発揮出来る

↓良い姿勢の取り方はコチラ↓

１．イスを机に近づけ、

拳が1つ入るくらいまでお腹を近づける

２．背中は背もたれに支えさせる

３．その状態をキープ※

このように椅子に座った状態で

地球に対して垂直になるようにしましょう！

※ただ、常に同じ姿勢でじっとしていると

体が凝り固まってしまいます。

1時間に1回立ったり、伸びをしたりと

ストレッチもしましょう！

また、机や椅子の高さは自分に合った高さに

調整しましょう。

まずは！

自分の能力を最大限発揮するためにも

今すぐ良い姿勢に変えましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

カナ。